Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Name: Smoothie gruszkowo-ogórkowe
Prep time: 15 min
Ingredients: 350 - 400 ggruszek bezgniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki; 300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki; 30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki; 200 g kefiru; 200 g jogurtu naturalnego; 100 g minerałów w płynie (opcjonalnie); 100 g soku jabłkowego; 80 g soku z noni; 25 g siemienia lnianego; 10 g cytryny; 100 g wody mineralnej, niegazowanej; 100 - 200 g kostek lodu; wodę ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji; (opcjonalnie)

Kategoria: Napoje

Czas przygotowania: 15 min

Poziom trudności: Łatwy

Składniki

350 - 400 ggruszek bezgniazd nasiennych, pokrojonych w ćwiartki
300 - 350 g ogórków pokrojonych na kawałki
30 - 60 g rukwi wodnej liście i łodygi, pokrojonej na kawałki
200 g kefiru
200 g jogurtu naturalnego
100 g minerałów w płynie (opcjonalnie)
100 g soku jabłkowego
80 g soku z noni
25 g siemienia lnianego
10 g cytryny
100 g wody mineralnej, niegazowanej
100 - 200 g kostek lodu
wodę ilość do rozcieńczenia do pożądanej konsystencji
(opcjonalnie)

Przygotowanie

1. Umieścić gruszki, ogórki oraz rukiew w naczyniu miksującym, następnie dodać kefir, minerały w płynie, sok jabłkowy, siemię lniane, cytrynę oraz wodę, a następnie zmiksować przez 2 minuty z prędkością 10 obrotów na sekundę. 2. Dodać wodę (opcjonalnie) i wymieszać przez 1 minutę z prędkością 5 obrotów na sekundę. 3. Przelać do 4 szklanek. Smoothie gruszkowo-ogórkowe podawać bezpośrednio po przygotowaniu.

Smoothie gruszkowo-ogórkowe

Składniki

Przygotowanie

Podobne przepisy — Napoje