Smoothie gruszka-banan-rukola
Kategoria: Napoje
Czas przygotowania: 15 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- Składniki: | : 20 | g rukoli | 450 | ggruszek bezgniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki | 200 | g banana pokrojonego na kawałki | 100 | g kiwi pokrojonych w ćwiartki | 300 | g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
Przygotowanie
1. Umieścić rukolę, gruszki, banana i kiwi w naczyniu miksującym, a następnie zmiksować przez 10 sekund z prędkością 10.
2. Zgarnąć składniki z boków naczynia miksującego na dno, używając kopystki.
3. Dodać wodę do naczynia, a następnie zmiksować przez 1 minutę z prędkością 10.
4. Podawać smoothie gruszka-banan-rukola bezpośrednio po przygotowaniu.