Smoothie gruszka-banan-rukola
Kategoria: Napoje
Czas przygotowania: 15 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- 20 g rukoli
- 450 ggruszek bezgniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
- 200 g banana pokrojonego na kawałki
- 100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
- 300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
Przygotowanie
1. Umieścić rukolę, gruszki, banana i kiwi w naczyniu miksującym, a następnie zmiksować przez 10 sekund z prędkością 10.
2. Zgarnąć składniki z boków naczynia miksującego na dno, używając kopystki.
3. Dodać wodę do naczynia, a następnie zmiksować przez 1 minutę z prędkością 10.
4. Podawać smoothie gruszka-banan-rukola bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Napoje
- Smoothie gruszkowo-ogórkowe
- Smoothie jabłkowe z imbirem
- Smoothie kiwi-jabłko-melon
- Smoothie marchewkowo-kokosowe
- Smoothie melon-jabłko-marchew
- Smoothie melonowo-brzoskwiniowe
- Smoothie pomarańcza-jabłko-szczaw
- Smoothie pomarańczowo-pomidorowe
- Smoothie proteinowe po treningu
- Smoothie rabarbarowe
- Smoothie selerowo-jabłkowe
- Smoothie śliwkowo-jeżynowe