Smoothie gruszka-banan-rukola

🥘 Składniki

• 20 g rukoli
• 450 ggruszek bezgniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
• 200 g banana pokrojonego na kawałki
• 100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
• 300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

👨‍🍳 Przygotowanie

1. Do naczynia miksującego włożyć rukolę, gruszki, banana i kiwi, zmiksować10 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
2. Dodać wodę, zmiksować1 min/obr. 10. Smoothie gruszka-banan-rukola podawać bezpośrednio po przygotowaniu.