Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

🥘 Składniki

• 50 g orzechów nerkowca
• 200 g malin, świeżych
• 200 g malin, mrożonych uprzednio rozmrożonych
• 150 g jogurtu naturalnego
• 70 g mleka
• 110 g awokado dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
• 40 g syropu klonowego
• 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
• 2 łyżki płatków owsianych,górskich do dekoracji
• 2 łyżeczki czekoladowych wiórków do dekoracji
• ½
• łyżki nasion chia do dekoracji

👨‍🍳 Przygotowanie

1. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć nerkowce, rozdrobnić7 s/obr. 5. Odłożyć połowę rozdrobnionych nerkowców do innego naczynia, zachować do dekoracji.
2. Do naczynia miksującego dodać maliny, jogurt, mleko, awokado, syrop klonowy i sok z limonki, zmiksować1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek. Udekorować rozdrobnionymi nerkowcami, płatkami owsianymi, wiórkami czekoladowymi, nasionami chia, awokado i malinami. Smoothie bowl z malinami i nasionami chia podawać bezpośrednio po przygotowaniu.