Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

Name: Smoothie bowl z malinami i nasionami chia
Prep time: 30 min
Ingredients: 50 g orzechów nerkowca; 200 g malin, świeżych; 200 g malin, mrożonych uprzednio rozmrożonych; 150 g jogurtu naturalnego; 70 g mleka; 110 g awokado dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji; 40 g syropu klonowego; 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego; 2 łyżki płatków owsianych,górskich do dekoracji; 2 łyżeczki czekoladowych wiórków do dekoracji; ½ łyżki nasion chia do dekoracji

Kategoria: Napoje

Czas przygotowania: 30 min

Poziom trudności: Łatwy

Składniki

50 g orzechów nerkowca
200 g malin, świeżych
200 g malin, mrożonych uprzednio rozmrożonych
150 g jogurtu naturalnego
70 g mleka
110 g awokado dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
40 g syropu klonowego
10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
2 łyżki płatków owsianych,górskich do dekoracji
2 łyżeczki czekoladowych wiórków do dekoracji
½ łyżki nasion chia do dekoracji

Przygotowanie

1. Umieścić nerkowce w czystym i suchym naczyniu miksującym, następnie rozdrobnić je przez 7s/obr.5. 2. Odłożyć połowę rozdrobnionych nerkowców do innej miski, aby wykorzystać je później do dekoracji. 3. Do naczynia miksującego dodać maliny, jogurt, mleko, awokado, syrop klonowy i sok z limonki, a następnie zmiksować przez 1min/obr.10. 4. Przełożyć przygotowaną mieszankę do 2 misek. 5. Udekorować smoothie bowl rozdrobnionymi nerkowcami, płatkami owsianymi, wiórkami czekoladowymi, nasionami chia, plasterkami awokado i świeżymi malinami. 6. Podawać smoothie bowl z malinami i nasionami chia bezpośrednio po przygotowaniu.

Smoothie bowl z malinami i nasionami chia

Składniki

Przygotowanie

Podobne przepisy — Napoje