Smoothie bowl z borówkami i morwą
Kategoria: Napoje
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- Składniki: | : 25 | g orzechów pistacjowych, łuskanych, niesolonych | 100 | g truskawek, świeżych bez szypułek, przekrojonych na pół | 100 | g truskawek, mrożonych uprzednio rozmrożonych | 60 | g borówek, świeżych uprzednio rozmrożonych | 60 | g borówek, mrożonych | 120 | g banana pokrojonego na kawałki | 100 | g jabłka bezgniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji | 100 | g soku jabłkowego świeżo wyciskanego | 2 | łyżki nasion konopi plus dodatkowa ilość do dekoracji | 15 | g syropu z agawy | 2 | łyżki morwy suszonej, do dekoracji | 2 | łyżki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
Przygotowanie
1. Umieść orzechy włoskie w naczyniu miksującym i rozetrzyj je przez 4 sekundy z prędkością 7.
2. Odłóż połowę rozdrobnionych orzechów do innego naczynia, zachowaj je do dekoracji.
3. Dodaj do naczynia miksującego truskawki, borówki, banan, jabłko, sok, nasiona konopi i syrop z agawy, następnie zmiksuj przez 1 minutę z prędkością 10.
4. Przełóż przygotowaną miksturę do 2 misek.
5. Udekoruj miskę jabłkami, morwą, borówkami, płatkami kokosa, nasionami konopi i pozostałymi rozdrobnionymi orzechami.
6. Podawaj smoothie bowl z borówkami i morwą bezpośrednio po przygotowaniu.