
Smoothie bowl z ananasa
276 kcal /
1158 kJKalorie
1158 kJKalorie
6 gBiałko
43 gWęglowodany
5 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 250 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki, lekko zmrożonego (patrz wskazówka)
- 100 g banana, dojrzałego pokrojonego na kawałki
- 150 – 200 g pomarańczy bez białych błonek, pokrojonej na kawałki
- 150 g napoju migdałowego
- 2 łyżki otrębów owsianych
- 2 łyżki otrębów pszennych
- borówki, świeże (ok. 50g), do dekoracji
- ananas, świeży (ok. 50g), pokrojony w 2 cm kostkę, do dekoracji
- 1 łyżka pestki dyni
- 1 łyżka siemienia lnianego
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć ananas, banan i pomarańczę, dodać napój migdałowy i otręby, zmiksować1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek. Udekorować borówkami i kawałkami ananasa. Posypać pestkami dyni i siemieniem lnianym. Smoothie bowl z ananasa podawać bezpośrednio po przygotowaniu.