Sałatka z nowalijek w jogurtowym sosie
129 kcal /
540.1 kJKalorie
540.1 kJKalorie
8.5 gBiałko
5.8 gWęglowodany
8.8 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 15 g słonecznika łuskanego
- 200 g rzodkiewek przekrojonych na pół
- 250 g ogórka pokrojonego na 2,5 cm kawałki
- 150 g sera feta pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 2 łyżki jogurtugreckiegogęstego
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
👨🍳 Przygotowanie
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej słonecznik. Odważony słonecznik uprażyć na suchej patelni, często mieszając, aby nie przypalić ziaren, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć rzodkiewkę, rozdrobnić2-3 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć ogórek, rozdrobnić2-4 s/obr. 4.
- Dodać rozdrobnioną z rzodkiewkę, fetę, jogurt grecki i pieprz, wymieszać10 s//obr. 2. Przełożyć do miski, posypać uprażonym wcześniej słonecznikiem.
- Sałatkę z nowalijek w jogurtowym sosie podawać bezpośrednio po przygotowaniu jako samodzielną przystawkę lub dodatek do pieczonych i grillowanych mięs.
