Ryba z warzywami i purée z kalafiora
Kategoria: Dania główne
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 300 g filetów z ryby o białym mięsie bez skóry, chudej, np. dorsza, sandacza, pstrąga
- 1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego plus dodatkowa ilość do oprószenia ryby
- 25 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
- 4 gałązki natki pietruszki, świeżej, tylko liście plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g czerwonej papryki bezgniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g żółtej papryki bezgniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g cebuli przekrojonej na pół
- 70 g serka kremowego, light
- 400 g wody
- 500 g różyczek kalafiora
- 5 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
Przygotowanie
1. Umieścić dolną część przystawki Varoma na pokrywie naczynia miksującego, włożyć do niej rybę, posypać solą i pieprzem, a następnie ustawić całość na wklęsłej stronie pokrywy przystawki Varoma i odstawić.
2. Włożyć parmezan i natkę pietruszki do czystego i suchego naczynia miksującego, rozdrobnić przez 5s/obr.9, a następnie przełożyć do innego naczynia i odstawić.
3. Umieścić czerwoną paprykę, żółtą paprykę i cebulę w naczyniu miksującym, rozdrobnić przez 3s/obr.5, a następnie zgarnąć składniki kopystką ze ścianek na dno naczynia.
4. Dodać 30g serka kremowego, 1/2 łyżeczki soli i 1/4 łyżeczki pieprzu, wymieszać przez 20s/obr.2.5, a następnie przełożyć na odważoną rybę i lekko docisnąć do filetów. Posypać 1/2 łyżki parmezanu rozdrobnionego z natką pietruszki i odstawić.
5. Wlać wodę do naczynia miksującego, włożyć koszyczek i odważyć do niego kalafior. Nałożyć przystawkę Varoma z rybą i warzywami, gotować na parze przez 20min/Varoma/obr.1. Zdjąć przystawkę Varoma i odstawić. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki i odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
6. Włożyć ugotowany na parze kalafior i pozostały parmezan rozdrobniony z natką pietruszki do naczynia miksującego, dodać pozostałe 1/2 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu, 40g serka kremowego i sok z cytryny, zmiksować przez 20s/obr.6-8, stopniowo zwiększając obroty.
7. Udekorować rybę z warzywami i purée z kalafiora natką pietruszki i podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Dania główne
- Ryba z ziemniakami z sosem pomidorowym
- Rybki w chlebowej panierce
- Ryż do sushi
- Ryż kaszmirski
- Ryż na parze z wieprzowiną (Pudding ryżowy)
- Ryż po indonezyjsku (Nasi goreng)
- Ryż śródziemnomorski
- Ryż z krewetkami w orientalnym sosie
- Ryż z kurczakiem curry
- Ryż z owocami morza i chorizo
- Ryż z pomarańczami, kurczakiem i zielonym groszkiem
- Ryż z pomidorami