Proteinowy blok twarogowy z czekoladą
Kategoria: Dania wegańskie
Czas przygotowania: 30 min
Składniki
- 200 g orzechów laskowych
- 220 g erytrytolu (patrz wskazówka)
- 100 ggorzkiej czekolady, o zawartości min. 50% kakao pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
- 70 g masła miękkiego, pokrojonego na kawałki
- 100 g mleka
- 60 g łusek babki płesznik (psyllium) mielonych (patrz wskazówka)
- 60 g nasion babki płesznik (psyllium) mielonych (patrz wskazówka)
- 1 łyżka ekstraktu z wanilii
- 2 łyżeczki cukru waniliowego, wykonanego w TM
- 650 g twarogu, chudego podzielonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 220 g czarnej fasoli, z puszki dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
- 220 g czerwonej fasoli Kidney, z puszki dokładnie opłukanej (patrz wskazówka)
- 2 łyżeczki kakao naturalnego, niesłodzonego
Przygotowanie
1. Umieść 50 g orzechów w czystym i suchym naczyniu miksującym, a następnie rozdrobnij je przez 5s/obr.7.
2. Przesyp rozdrobnione orzechy do innej miski i odłóż.
3. Włóż pozostałe 150 g orzechów do naczynia miksującego, dodaj erytrytol i zmiel przez 15s/obr.10.
4. Dodaj czekoladę do naczynia miksującego i rozdrobnij ją przez 15s/obr.8.
5. Dodaj masło i mleko do naczynia miksującego, a następnie podgrzewaj przez 3min/50°C/obr.2.
6. Podczas podgrzewania, wyłóż formę do pieczenia (20 x 20 cm) papierem do pieczenia i odłóż.
7. Dodaj babkę płesznik, ekstrakt z wanilii, twaróg i fasolę do naczynia miksującego, a następnie rozdrobnij przy użyciu kopystki przez 40s/obr.8.
8. Przełóż mieszankę do przygotowanej wcześniej formy, wyrównaj ją kopystką, posyp kakao i posyp rozdrobnionymi wcześniej orzechami.
9. Odstaw formę do lodówki na około 5 godzin lub na noc.
10. Wyjmij formę z lodówki i umieść ją w zamrażalniku na około 30 minut.
11. Wyjmij z zamrażalnika, pokrój na kawałki o wymiarach około 4 x 10 cm i podawaj schłodzone bezpośrednio po pokrojeniu.
12. Przechowuj proteinowy blok twarogowy z czekoladą w lodówce do 3 dni.
Podobne przepisy — Dania wegańskie
- Przyprawa do piernika
- Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
- Purée z mięsa i szpinaku
- Wegańskie "chili con carne"
- Moczka wegańska
- Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji
- Unicorn Latte
- Wegańska gryczana pizza z konfiturą z czerwonej cebuli i brokułami
- Tofurnik z mango i limonką
- Szarpany jackfruit BBQ
- Tatar z suszonych pomidorów
- Wegańska galaretka z mango i mus z nerkowców