Orientalny gulasz z kurczaka; Kasza bulgur z zielonymi warzywami
Kategoria: Dania główne
Czas przygotowania: 60 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- Kasza bulgur z zielonymi warzywami: 1300 g wody
- 1 łyżeczka soli
- 300 g kaszy bulgur
- 230 - 250 g różyczek brokułu
- 150 g zielonegogroszku, mrożonego
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- Orientalny gulasz z kurczaka: 200 g cebuli pokrojonej na kawałki
- 4 ząbki czosnku
- 30 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
- 25 g oleju
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 200 - 300 g mango (1 szt.), pokrojonego na 2 cm kawałki
- 600 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego w 2-3 cm kostkę (patrz wariant)
- 50 g wody
- 1 - 3 łyżeczki curry, mielonego
- 1 łyżeczka kurkumy, mielonej
- 1 ½ łyżeczki kolendry, mielonej (opcjonalnie)
- ¼ łyżeczki chili, mielonego
- 1 łyżeczka soli
- 3 - 4 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 1 - 2 łyżeczki koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
- 1 - 2 kostki bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszone
- kolendra, świeża do dekoracji
- (opcjonalnie)
Przygotowanie
1. Umieścić wodę i sól w naczyniu miksującym urządzenia Thermomix, następnie włożyć koszyczek i dodać kaszę. Wymieszać kopystką, aby zwilżyć wszystkie ziarna.
2. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej brokuł, groszek i szpinak, a następnie odstawić.
3. Przenieść naczynie miksujące z obudowy urządzenia Thermomix do stacji Thermomix Friend, aby kontynuować przygotowanie przepisu.
4. Umieścić drugie naczynie miksujące w obudowie urządzenia Thermomix. Włożyć do niego cebulę, czosnek i imbir, dodać olej, a następnie rozdrobnić przez 3s/obr.6.
5. Zgarnąć składniki kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego, a następnie dusić przez 3min/120°C/obr.1.
6. Nałożyć przystawkę Varoma z warzywami na pokrywę naczynia miksującego w stacji Thermomix Friend i gotować na parze przez 20min/Varoma/obr.1, przekręcając pokrętło obrotów.
7. Dodać do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix pomidory, mango, kurczaka, wodę, curry, kurkumę, mieloną kolendrę, chili, sól, pieprz i koncentrat bulionu drobiowego, a następnie gotować przez 15min/100°C/obr.1.
8. Podawać orientalny gulasz z kurczaka z kaszą bulgur i zielonymi warzywami, udekorowany liśćmi kolendry.
Podobne przepisy — Dania główne
- Orientalny kurczak z makaronem z cukinii
- Orkiszowe calzone z wołowiną i warzywami
- Orzechowe gryczotto z tymiankiem
- Orzechowy kurczak po tajsku z kokosowym ryżem
- Orzeźwiający koktajl z ogórkiem, jogurtem i miętą
- Ossobuco
- Paczuszki z łososiem i kuskus z suszonymi pomidorami
- Pad Thai z kurczakiem
- Panierowana cebula bhaji
- Paprykarz à la szczeciński
- Papryki faszerowane brązowym ryżem
- Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą