Smoothie proteinowe po treningu
Kategoria: Napoje
Czas przygotowania: 15 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- Składniki: | : 10 | g siemienia lnianego mielonego | 40 | g wrzącej wody | 100 | g marchewki (1 szt.), pokrojonej na kawałki | 100 | g banana (1 szt.), pokrojonego na kawałki | 300 | g soku pomarańczowego | 10 | g białka izolatu sojowego bezsmakowego | 10 | g białka roślinnego, zgrochu, sojowego konopnego
Przygotowanie
1. Umieścić miseczkę na pokrywie naczynia miksującego, odmierzyć siemię lniane i zalać je wrzątkiem, odstawić na 5 minut, aby namokło.
2. Włożyć namoczone siemię lniane do naczynia miksującego, dodać marchewkę, banana, sok pomarańczowy oraz białko roślinne, zmiksować przez 1 minutę z prędkością 10.
3. Podawać potrawę bezpośrednio po przygotowaniu.
Podobne przepisy — Napoje
- Smoothie rabarbarowe
- Smoothie selerowo-jabłkowe
- Smoothie śliwkowo-jeżynowe
- Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
- Smoothie z awokado
- Smoothie z banana
- Smoothie z botwinki
- Smoothie z burakiem i jarmużem
- Smoothie z jabłek i marchewki z miodem i cytryną
- Smoothie z jagód acai, pomarańczy i jabłka
- Smoothie z kiwi i imbirem
- Smoothie z marchewki