Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia
143.4 kcal /
600 kJKalorie
600 kJKalorie
6.2 gBiałko
17.6 gWęglowodany
6.3 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 450 – 500 g truskawek, świeżych bez szypułek
- 500 g jogurtu naturalnego
- 2 łyżki nasion chia
- maliny, świeże ilość do dekoracji (opcjonalnie)
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć truskawki, dodać jogurt, zmiksować30 s/obr. 8.
- Dodać nasiona chia, wymieszać10 s/obr. 3. Odstawić do lodówki na ok. 15 min. Smoothie truskawkowo-jogurtowe z nasionami chia podawać schłodzone, udekorowane malinami.
