Smoothie fitness
Kategoria: Dania wegetariańskie
Czas przygotowania: 15 min
Poziom trudności: Łatwy
Składniki
- 10 g otrębów pszennych
- 10 g otrębów owsianych
- 300 g melona miodowego bez pestek, pokrojonego na kawałki
- 100 g malin, świeżych
- 100 g malin, mrożonych
- 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
Przygotowanie
1. Umieścić otręby w naczyniu miksującym i rozdrobnić je za pomocą urządzenia przez 1 minutę z prędkością 10.
2. Następnie dodać do naczynia plasterki melona, maliny, jogurt oraz miód, a następnie zmiksować całość przez 30 sekund z prędkością 10.
3. Przygotowany smoothie fitness należy podać bezpośrednio po zmiksowaniu.
Podobne przepisy — Dania wegetariańskie
- Soczewica garam masala z ryżem basmati
- Sos z octu balsamicznego do pieczonych warzyw
- Spaghetti z cukinii à la carbonara (TM6)
- Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM5)
- Spaghetti z cukinii z warzywnym sosem pomidorowym (TM6)
- Suflety szpinakowo-serowe
- Surówka wielowarzywna
- Sushi z pieczarkami portobello
- Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim
- Szparagi, ryż z parmezanem i cytrynowym sosem zabajone
- Szparagi (sous-vide) z jajkami w koszulkach (z osłoną noża miksującego)
- Szparagi z młodymi ziemniakami i jogurtowym sosem holenderskim