Smoothie fitness
121.3 kcal /
507.5 kJKalorie
507.5 kJKalorie
3.9 gBiałko
25.2 gWęglowodany
2.4 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 10 g otrębów pszennych
- 10 g otrębów owsianych
- 300 g melona miodowego bez pestek, pokrojonego na kawałki
- 100 g malin, świeżych
- 100 g malin, mrożonych
- 100 g jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego wsypać otręby, zmielić1 min/obr. 10.
- Dodać melon, maliny, jogurt i miód, zmiksować30 s/obr. 10. Smoothie fitness podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
