Ryż z warzywami i ananasem

⏱️ 45 min
👨‍🍳 Średni
🤖 Thermomix
169.4 kcal /
709.1 kJ
Kalorie
4.5 gBiałko
39.3 gWęglowodany
0.7 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • 800 g wody
  • 160 g ryżu
  • 100 g marchewki pokrojonej w ok. 1 cm plastry
  • 100 g cukinii pokrojonej w ok. 1 cm plastry
  • 400 g czerwonej papryki (300g, pokrojonej w ok. 1 cm paski i 100g, pokrojonej na kawałki)
  • 150 g pieczarek pokrojonych w ok. 5 mm plastry
  • 30 g octu balsamicznego
  • 20 g brązowego cukru
  • 30 g miodu
  • 40 g sosu sojowego
  • 150 g ananasa, świeżego pokrojonego na ok. 2 cm kawałki
  • 1 łyżka soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
  • 3 szczypty pieprzu syczuańskiego

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek, odważyć do niego ryż. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej marchewkę, cukinię, 300 g papryki pokrojonej paski i pieczarki, gotować na parze20 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma. Ryż przemieszać kopystką.
  2. Ponownie nałożyć na pokrywę naczynia miksującego przystawkę Varoma, gotować na parze5 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Odstawić razem z przystawką Varoma w ciepłe miejsce. Opróżnić naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć 100 g papryki pokrojonej na kawałki, rozdrobnić10 s/obr. 10. Paprykę zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać ocet balsamiczny, cukier i miód, wymieszać10 s/obr. 1, następnie gotować3 min/100°C/obr. 2.
  5. Dodać sos sojowy, ananas, sok z cytryny, pieprz, wymieszać10 s/obr. 3.
  6. Ryż z warzywami i ananasem podawać polany sosem, bezpośrednio po przygotowaniu.
Przewijanie do góry