
Owsianka z marchewką i daktylami
689.8 kcal /
2887.8 kJKalorie
2887.8 kJKalorie
8.8 gBiałko
62.3 gWęglowodany
47.6 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 80 g marchewki pokrojonej na kawałki
- 50 g daktyli, suszonych, bez pestek
- 450 g mleka kokosowego
- 50 g płatków owsianych,górskich Melvit
- ¼
- łyżeczki cynamonu, mielonego
- 1 szczypta soli
- 1 łyżka syropu klonowego do podania
- 2 łyżki migdałów, w płatkach do podania
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć marchewkę i daktyle, rozdrobnić6 s/obr. 6. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
- Dodać mleko kokosowe, płatki owsiane, cynamon i sól, podgrzewać8-9 min/90°C//obr. 2. Przełożyć do 2 miseczek, odstawić na ok. 5 min do zgęstnienia.
- Owsiankę z marchewką i daktylami podawać bezpośrednio po przygotowaniu, polaną syropem klonowym i posypaną migdałami.