
Owsianka z gruszką i bananem
179 kcal /
751 kJKalorie
751 kJKalorie
3 gBiałko
31 gWęglowodany
6.6 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 80 ggruszki obranej, bezgniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 20 g banana
- 20 g płatków owsianych
- 90 g wody
- 1 łyżeczka oliwy z oliwek (opcjonalnie)
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć gruszkę i banan, rozdrobnić3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
- Dodać płatki owsiane i wodę, rozdrobnić3 s/obr. 6, następnie podgrzewać3 min/90°C/obr. 2.
- Dodać oliwę, zmiksować30 s/obr. 10. Pozostawić w naczyniu miksującym do momentu, aż jego zawartość osiągnie temp. 37°C. Owsiankę z gruszką i bananem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.