
Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem
196 kcal /
820.2 kJKalorie
820.2 kJKalorie
4.2 gBiałko
14.5 gWęglowodany
11.1 gTłuszcze
🥘 Składniki
- Składniki:
- Smak mango: 140
- g mango, mrożonego, w kawałkach (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- Smak truskawkowy: 140
- g truskawek, mrożonych (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 120 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
- Smak ananasowy: 140
- g ananasa, świeżego mrożonego, pokrojonego na kawałki (patrz wskazówka)
- 125 g jogurtu naturalnego
- 140 g mleczka kokosowego
- 1 łyżeczka miodu (opcjonalnie)
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć mango i jogurt, dodać mleczko kokosowe i miód, zmiksować1 min/obr. 10. Równomiernie przełożyć do 6 szklanek, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć truskawki i jogurt, dodać mleczko kokosowe i miód, zmiksować1 min/obr. 10. Równomiernie przełożyć do szklanek na warstwę z mango (patrz wskazówka), odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć ananas i jogurt, dodać mleczko kokosowe i miód, zmiksować1 min/obr. 10. Równomiernie przełożyć do szklanek na warstwę z truskawek (patrz wskazówka), odstawić. Trzykolorowe mrożone smoothie z mango, truskawkami i ananasem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.