
Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką
391.3 kcal /
1637.1 kJKalorie
1637.1 kJKalorie
12.2 gBiałko
60 gWęglowodany
14.2 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 100 g truskawek, świeżych
- 100 g truskawek, mrożonych uprzednio rozmrożonych
- ½
- banana pokrojonego na kawałki (ok. 60g)
- 20 g płatków owsianych, błyskawicznych
- 150 g mleka
- 1 szczypta cynamonu, mielonego
- 1 nektarynka (ok. 115g), pokrojona w ósemki, do dekoracji
- 2 łyżki wiórków kokosowych do dekoracji
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć truskawki i banan, dodać płatki owsiane, mleko i cynamon, zmiksować1 min/obr. 10. Przelać do miseczki. Udekorować nektarynką i wiórkami kokosowymi. Truskawkowe smoothie bowl z kokosem i nektarynką podawać bezpośrednio po przygotowaniu.