Migdałowy pudding chia z musem z mango i owocami

Składniki

Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego włożyć migdały, dodać wodę, zmiksować1 min/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  2. Dodać syrop z agawy, karob i nasiona chia, podgrzewać6 min/60°C/obr. 2. Przelać do 4 pucharków, odstawić do lodówki na ok. 2 godz. Umyć naczynie miksujące.
  3. Do naczynia miksującego włożyć mango, dodać miętę, zmiksować30 s/obr. 8. Przełożyć do pucharków ze schłodzonym puddingiem.
  4. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej owoce jagodowe.
  5. Migdałowy pudding chia z musem z mango udekorować odważonymi owocami i podawać jako przekąskę lub deser.

Wartości odżywcze

  • Kalorie:
  • Białko:
  • Tłuszcze:
  • Węglowodany:
  • Błonnik:
Przewijanie do góry