Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji

⏱️ 15 min
👨‍🍳 Łatwy
🤖 Thermomix
350 kcal /
1466 kJ
Kalorie
10 gBiałko
47 gWęglowodany
10 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • 90 g liści szpinaku baby, świeżych
  • 10 g skórki otartej z cytryny ekologicznej, bez białych błonek
  • (opcjonalnie)
  • 330 g pomarańczy pokrojonej na kawałki
  • 200 g jabłka bezgniazd nasiennych, pokrojonego na kawałki
  • 20 g syropu z agawy
  • 30 g płatków orkiszowych
  • 2 szczypty cynamonu, mielonego
  • 80 g kostek lodu
  • 1 kiwi pokrojone w ok. 2 cm kostkę, do dekoracji
  • borówki, świeże do dekoracji
  • 1 łyżeczka surowych ziaren kakaowca, kruszonych do dekoracji
  • 2 łyżki ziaren słonecznika do dekoracji
  • 2 łyżki jagódgoji, suszonych do dekoracji
  • 2 łyżeczki siemienia lnianego złotego do dekoracji

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego włożyć szpinak, skórkę z cytryny, pomarańczę, jabłko, dodać syrop z agawy, płatki orkiszowe, cynamon i lód, zmiksować1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek.
  2. Smoothie bowl ze szpinakiem i jagodami goji udekorować kiwi, borówkami, ziarnami kakaowca, ziarnami słonecznika, jagodami goji i siemieniem lnianym, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
Przewijanie do góry