Sałatka z quinoa i muffiny kukurydziane z boczkiem
Kategoria: Sałatki i surówki
Czas przygotowania: 60 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- Muffiny kukurydziane z boczkiem: 20 g masła, plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
- 100 g sera cheddar, pokrojonego na kawałki
- 150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości, pokrojonego w 0,5 cm kostkę
- 350 g mleka
- 2 jajka
- 1 łyżeczka soli
- 1 ½ łyżeczki proszku do pieczenia
- 140 g mąki pszennej
- 160 g mąki kukurydzianej
- 1 łyżeczka cukru
- Sałatka z quinoa: 120 g czerwonej papryki, bezgniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 100 g cukinii, pokrojonej na kawałki
- 1000 g wody
- 2 łyżeczki soli
- 100 g komosy ryżowej (quinoa), uprzednio opłukanej na sicie
- 100 g pieczarek, pokrojonych w ósemki
- 80 - 100 g marchewki, pokrojonej w 4 mm plastry
- 30 g liści szpinaku baby, świeżych
- 25 - 30 g oliwy z oliwek extra vergine
- 15 - 20 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 10 g miodu
- ½ - ¾ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka czosnku,granulowanego
- ½ - 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- 1 łyżeczka pieprzu czarnego, mielonego
Przygotowanie
1. Nagrzać piekarnik do temperatury 200°C. Natłuścić formę do muffinek masłem i odstawić.
2. Umieścić cheddar w naczyniu miksującym i rozdrobnić przez 10s/obr.5.
3. Przełożyć rozdrobniony cheddar do innego naczynia i odstawić.
4. Umieścić boczek na pokrywie naczynia miksującego, a następnie podsmażyć na suchej patelni, aż będzie złotobrązowy. Odsączyć boczek z nadmiaru tłuszczu na papierowym ręczniku i odstawić do ostudzenia.
5. Umieścić masło w naczyniu miksującym i roztopić przez 2 min/60°C/obr.1.
6. Dodać mleko, jajka, sól, proszek do pieczenia, mąkę pszenną, mąkę kukurydzianą i cukier, a następnie wymieszać przez 20s/obr.3.
7. Dodać rozdrobniony wcześniej cheddar i podsmażony boczek, a następnie wymieszać przez 10s/obr.3.
8. Przełożyć ciasto do przygotowanej wcześniej formy i piec przez 18-20 min (200°C).
9. Umyć naczynie miksujące i rozpocząć przygotowanie sałatki.
10. Umieścić paprykę i cukinię w naczyniu miksującym i rozdrobnić przez 3s/obr.5.
11. Przełożyć rozdrobnione warzywa do dolnej części przystawki Varoma.
12. Wlać wodę do naczynia miksującego, dodać 1 łyżeczkę soli, umieścić koszyczek i odważyć do niego komosę ryżową.
13. Nałożyć dolną część przystawki Varoma z rozdrobnionymi warzywami na pokrywę naczynia miksującego, odważyć do niej pieczarki i marchewkę, a następnie gotować na parze przez 18-20 min/Varoma/obr.2.
14. Zdjąć przystawkę Varoma, przełożyć ugotowane na parze warzywa do miski, a komosę ryżową wyjąć z koszyczka i również przełożyć do miski. Odstawić do ostudzenia na 10 min.
15. Umieścić szpinak, oliwę, sok z cytryny i miód w misce na pokrywie naczynia miksującego, dodać paprykę wędzoną, czosnek, zioła prowansalskie, pozostałą 1 łyżeczkę soli i pieprz, a następnie dokładnie wymieszać kopystką.
16. Przełożyć sałatkę do plastikowego pojemnika i odstawić do lodówki do momentu podania.
17. Sałatkę z quinoy i muffiny kukurydziane z boczkiem zapakować w formie lunchboxu.
Podobne przepisy — Sałatki i surówki
- Sałatka z quinoa z chrupiącymi warzywami
- Sałatka z rukwią wodną i gruszkami
- Sałatka z rumienionymi krewetkami i krojonymi warzywami (TM6)
- Sałatka z soczewicą i burakiem
- Sałatka z soczewicą, suszonymi pomidorami i oliwkami
- Sałatka z soczewicy
- Sałatka z soczewicy i kurczaka
- Sałatka z wędzonym kurczakiem i kozim serem
- Sałatka z wędzonym pstrągiem i pesto z oscypkiem
- Sałatka ze szparagami i brązowym ryżem
- Sałatka ziemniaczana z sosem z awokado (dla dzieci)
- Surowa sałatka z kiełków lucerny i warzyw (dieta raw)