Zupa pomidorowa z ryżem, soczewicą i szpinakiem
Kategoria: Zupy
Czas przygotowania: 30 min
Poziom trudności: Średni
Składniki
- 100 g ryżu
- 90 g czerwonej soczewicy, suszonej
- 100 g cebuli przekrojonej na pół
- 20 g oliwy z oliwek
- 400 g krojonych pomidorów, z puszki
- 1000 g wody
- 1 czubata łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- 1 łyżeczka kolendry, mielonej
- 2 - 3 ziarna ziela angielskiego
- 2 liście laurowe, suszone
- ½ łyżeczki soli
- ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 100 g liści szpinaku baby, świeżych
- sok z ½ cytryny świeżo wyciśnięty
Przygotowanie
1. Przygotuj koszyczek i umieść go na pokrywie naczynia miksującego. W koszyczku odważ ryż i soczewicę, a następnie dokładnie je opłucz pod bieżącą wodą i odstaw na bok.
2. W naczyniu miksującym umieść cebulę, dodaj oliwę i rozdrobnij składniki przez 5 sekund na ustawieniu obrotów 5. Następnie za pomocą szpatułki zeskrob składniki ze ścianek do dna naczynia i dusić przez 3 minuty na temperaturze 120°C na ustawieniu obrotów 1.
3. Do zawartości naczynia dodaj wcześniej opłukane ryż i soczewicę, pomidory, wodę, koncentrat bulionu warzywnego, kmin rzymski, kolendrę, ziele angielskie, liście laurowe, sól i pieprz. Całość gotuj przez 15 minut na temperaturze 100°C na ustawieniu mieszania.
4. Po tym czasie dodaj do naczynia szpinak i delikatnie wymieszaj za pomocą szpatułki. Kontynuuj gotowanie przez kolejne 5 minut na temperaturze 100°C na ustawieniu mieszania.
5. Gotową zupę podawaj na ciepło, skropioną świeżym sokiem z cytryny.
Podobne przepisy — Zupy
- Zupa gulaszowa
- Tarator - Bułgarski chłodnik
- Zupa tex-mex z kurczakiem; Warzywne tortille; Smoothie ananasowo-ogórkowe
- Zupa krem pomidorowo-cukiniowa i faszerowane papryki
- Tarte ogórki kiszone - na zupę ogórkową (TM5)
- Tarte ogórki kiszone - na zupę ogórkową (TM6)
- Minestrone z kurczakiem
- Ramen z klopsikami z indyka
- Rosół (z osłoną noża miksującego)
- Rozgrzewająca zupa z boczkiem i jarmużem
- Rozgrzewająca zupa z czerwonej soczewicy
- Rozgrzewająca zupa z kurczakiem i kaszą bulgur