Pełnoziarnista focaccia z papryką i cebulą (TM6)
⏱️ 60 min 👨🍳 Średni 🤖 Thermomix 369 kcal / 1543.9 kJKalorie 9.9 gBiałko 56.6 gWęglowodany 11.4 gTłuszcze 🥘 Składniki […]
Pełnoziarnista focaccia z rozmarynem
⏱️ 60 min 👨🍳 Średni 🤖 Thermomix 190.7 kcal / 798.1 kJKalorie 4.9 gBiałko 28.4 gWęglowodany 7.2 gTłuszcze 🥘 Składniki
Pełnoziarnista kanapka z łososiem, awokado i rukolą
⏱️ 30 min 👨🍳 Średni 🤖 Thermomix 443 kcal / 1852 kJKalorie 19.7 gBiałko 38.6 gWęglowodany 24.1 gTłuszcze 🥘 Składniki
Pełnoziarnista pita
⏱️ 60 min 👨🍳 Średni 🤖 Thermomix 528 kcal / 2209 kJKalorie 19 gBiałko 101.5 gWęglowodany 8 gTłuszcze 🥘 Składniki
Pełnoziarnista tarta z łososiem, szpinakiem i pomidorkami
⏱️ 60 min 👨🍳 Średni 🤖 Thermomix 245.5 kcal / 1027.9 kJKalorie 11 gBiałko 23.4 gWęglowodany 13.4 gTłuszcze 🥘 Składniki
Pełnoziarniste bułeczki bao z pikantnymi krewetkami i świeżymi warzywami
⏱️ 60 min 👨🍳 Średni 🤖 Thermomix 274.4 kcal / 1148.9 kJKalorie 13.3 gBiałko 36 gWęglowodany 8.9 gTłuszcze 🥘 Składniki
Pełnoziarniste gofry z malinami
⏱️ 30 min 👨🍳 Łatwy 🤖 Thermomix 365.1 kcal / 1527.7 kJKalorie 19.6 gBiałko 52.3 gWęglowodany 8.8 gTłuszcze 🥘 Składniki
Pełnoziarniste muffinki piernikowe
⏱️ 60 min 👨🍳 Średni 🤖 Thermomix 239.4 kcal / 1002.4 kJKalorie 4.4 gBiałko 37 gWęglowodany 8.9 gTłuszcze 🥘 Składniki
Pełnoziarniste naleśniki z serkiem kremowym i łososiem
⏱️ 45 min 👨🍳 Średni 🤖 Thermomix 418 kcal / 1750.1 kJKalorie 20 gBiałko 27.6 gWęglowodany 26 gTłuszcze 🥘 Składniki
Pełnoziarniste pity z warzywami i hummusem
⏱️ 60 min 👨🍳 Średni 🤖 Thermomix 415 kcal / 1736.2 kJKalorie 13.6 gBiałko 56 gWęglowodany 18 gTłuszcze 🥘 Składniki