Tagine z kurczakiem i kaszą kuskus

⏱️ 45 min
👨‍🍳 Średni
🤖 Thermomix
153 kcal /
645 kJ
Kalorie
15.3 gBiałko
15.8 gWęglowodany
2.2 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • 200 g cukinii pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 80 g marchewki pokrojonej na 2 cm kawałki
  • 100 g pomidorów pokrojonych w ćwiartki
  • 25 g moreli suszonych, bez pestek przekrojonych na pół
  • (opcjonalnie)
  • 50 g czerwonej cebuli przekrojonej na pół
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 180 g fileta z piersi kurczaka, bez skóry pokrojonego na 3 cm kawałki
  • ¼
  • łyżeczki imbiru, suszonego, mielonego
  • ½
  • łyżeczki nasion kolendry mielonych
  • ¼
  • łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego
  • ¼
  • łyżeczki cynamonu, mielonego
  • 200 g wody
  • 1 łyżeczka koncentratu bulionu drobiowego, wykonanego w TM
  • 1 kostka bulionu drobiowego (na 0,5 l) pokruszona
  • 50 g kaszy kuskus
  • ¼
  • łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego (opcjonalnie)

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego włożyć cukinię, marchewkę, pomidor i morele, rozdrobnić2 s/obr. 5. Warzywa przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego włożyć cebulę, dodać oliwę, rozdrobnić3 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  3. Dodać kurczaka, imbir, nasiona kolendry, pieprz cayenne i cynamon, dusić5 min/120°C//obr. .
  4. Dodać rozdrobnione wcześniej warzywa, wodę, koncentrat bulionu drobiowego, kaszę kuskus i pieprz, gotować10-12 min/98°C//obr. .
  5. Tagine z kurczakiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu z kaszą kuskus (patrz wskazówka).
Przewijanie do góry