Warzywa z serowym sosem; Surówka brokułowa
454.5 kcal /
1903 kJKalorie
1903 kJKalorie
16.3 gBiałko
52.3 gWęglowodany
22 gTłuszcze
🥘 Składniki
- Składniki:
- Ziemniaki i warzywa: 500
- g wody
- 500 g ziemniaków pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- sól do oprószenia
- 500 g warzyw, mieszanych np. marchewki, cukinii, kalarepy, papryki bezgniazd nasiennych, różyczek brokułu kalafiora, pokrojonych na 2-3 cm kawałki
- pieprz czarny, mielony do oprószenia
- Surówka brokułowa: 300
- g różyczek brokułu
- 1 czerwona papryka bezgniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- 1 żółta papryka bezgniazd nasiennych, pokrojona na kawałki
- ½ – 1
- jabłko bezgniazd nasiennych, pokrojone na kawałki
- 30 g słonecznika łuskanego
- 30 g orzeszków piniowych
- 25 g oliwy z oliwek
- 10 – 15 g octu owocowego
- 10 – 15 g białego octu winnego
- 1 łyżeczka miodu
- 1 – 1 ½
- łyżeczki musztardy
- 1 łyżeczka soli
- 1 łyżeczka soli ziołowej
- ¼ – ½
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- Sos serowy: 80
- g sera żółtego np. ementalera,goudy, pokrojonego na kawałki
- 200 g wody
- 1 łyżeczka koncentrat bulionu warzywnego
- 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
- 100 g mleka
- 30 g masła
- 20 g mąki pszennej
- ½
- łyżeczki soli
- ¼
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 1 szczyptagałki muszkatołowej, mielonej
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix wlać wodę. Włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki, oprószyć solą. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej warzywa. Oprószyć solą i pieprzem, odstawić przystawkę Varoma. Przełożyć naczynie miksujące z obudowy urządzenia Thermomix do stacji Thermomix Friend. Nałożyć przystawkę Varoma z warzywami. Ustawić25 min/Varoma/obr. 1i gotować na parze, przekręcając pokrętło obrotów. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.
- Umieścić drugie naczynie miksujące w obudowie urządzenia Thermomix. Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix włożyć brokuły, paprykę, jabłko i słonecznik, dodać oliwę, ocet, miód, musztardę, sól i pieprz, rozdrobnić5 s/obr. 4. Przełożyć do miski do sałatki, odstawić. Opłukać naczynie miksujące.
- Umieścić ponownie naczynie miksujące w obudowie urządzenia Thermomix. Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix włożyć ser, rozdrobnić10 s/obr. 6. Rozdrobniony ser zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
- Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix dodać wodę, koncentrat bulionu warzywnego, mleko, masło, mąkę, sól, pieprz i gałkę muszkatołową, gotować5 min/100°C/obr. 4. Warzywa podawać z sosem serowym i surówką brokułową bezpośrednio po przygotowaniu.