Zupa z wiosennych warzyw
87 kcal /
365 kJKalorie
365 kJKalorie
3.9 gBiałko
7 gWęglowodany
4.8 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 10 – 15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
- 25 g masła
- 300 g cukinii pokrojonej na 3 cm kawałki
- 150 g selera naciowego pokrojonego na 1 cm kawałki
- 125 g pora pokrojonego w 1 cm plastry
- 1 ząbek czosnku
- 900 g wody
- 1 łyżeczka koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
- 1 kostka bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszona
- 250 g liści kapusty włoskiej pokrojonych w paskigrubości 5 mm
- 150 g zielonegogroszku, mrożonego
- ½
- łyżeczki soli
- ¼
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
👨🍳 Przygotowanie
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć masło, cukinię, seler, por i czosnek, rozdrobnić4 s/obr. 5, następnie gotować3 min/100°C/obr. 1.
- Dodać wodę i koncentrat bulionu warzywnego, gotować15 min/100°C/obr. .
- Dodać kapustę, groszek, sól i pieprz, przemieszać kopystką, gotować8-10 min/100°C/obr. .
- Zupę z wiosennych warzyw podawać posypaną rozdrobioną wcześniej natką pietruszki.