Wegetariańska zupa gulaszowa z dyni; Kokosowy ryż ze smażonymi bananami

⏱️ 60 min
👨‍🍳 Średni
🤖 Thermomix
461.8 kcal /
1932.2 kJ
Kalorie
10.2 gBiałko
74.3 gWęglowodany
14.3 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • Składniki:
  • Kokosowy ryż: 500
  • g mleka
  • 500 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego
  • 200 g mleczka kokosowego
  • 150 g ryżu jaśminowego
  • 30 g cukru
  • 1 szczypta soli
  • Gulasz z dyni i smażone banany: 700
  • g miąższu dyni np. piżmowej, Hokkaido, pokrojonego na ok. 5 cm kawałki (patrz wskazówka)
  • 400 g ziemniaków, mączystych pokrojonych na ok. 5 cm kawałki
  • ½
  • pęczka natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 400 g cebuli przekrojonej na pół
  • 1 – 2 ząbki czosnku
  • 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego w 2 mm plastry
  • 20 g oleju
  • ½
  • łyżeczki cukru
  • 1 łyżeczka majeranku, suszonego
  • 1 ziarno ziela angielskiego
  • 2 łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
  • ½
  • łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
  • ¼
  • łyżeczki pieprzu cayenne, mielonego (opcjonalnie)
  • 1 pomarańcza ekologiczna
  • 600 g wody
  • 10 g octu jabłkowego
  • 10 g białego octu winnego
  • 2 łyżeczki koncentratu bulionu warzywnego, wykonanego w TM
  • 2 kostki bulionu warzywnego (na 0,5 l) pokruszone
  • ½
  • łyżeczki soli
  • ½
  • łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 szczypta kminku, mielonego
  • 1 liść laurowy, suszony
  • 2 banany pokrojone w 1 cm ukośne plastry
  • 1 łyżka masła
  • 1 łyżka miodu, płynnego
  • 1 łyżka wiórków kokosowych

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix wlać mleko i mleczko kokosowe, dodać ryż, cukier i sól. Przełożyć naczynie miksujące z obudowy urządzenia Thermomix do stacji Thermomix Friend. Zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek. Ustawić30 min/95°C/obr. 2i gotować, przekręcając pokrętło obrotów. W tym czasie kontynuować przygotowanie przepisu.
  2. Umieścić drugie naczynie miksujące w obudowie urządzenia Thermomix. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej 400 g dyni i 200 g ziemniaków, odstawić.
  3. Do czystego i suchego naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić3 s/obr. 8. Przełożyć do innego naczynia, odstawić.
  4. Umieścić ponownie naczynie miksujące w obudowie urządzenia Thermomix. Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix włożyć cebulę, czosnek i imbir, rozdrobnić5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  5. Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix dodać pozostałe 300 g dyni i 200 g ziemniaków, rozdrobnić5 s/obr. 4.5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  6. Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix dodać olej, cukier, majeranek, ziele angielskie, słodką paprykę, wędzoną paprykę i pieprz cayenne. Zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć drugi koszyczek, gotować10 min/100°C//obr. 2. W tym czasie odważoną wcześniej dynię i ziemniaki pokroić w ok. 2 cm kostkę. Z pomarańczy zetrzeć 1 łyżeczkę skórki, bez białych błonek, następnie z całego owocu wycisnąć sok, odstawić. Gdy stacja Thermomix Friend zasygnalizuje koniec pracy, kokosowy ryż przełożyć do 6 miseczek, odstawić.
  7. Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix dodać pokrojoną w kostkę dynię i ziemniaki, skórkę otartą z pomarańczy, 30 g soku wyciśniętego z pomarańczy, wodę, ocet, koncentrat bulionu warzywnego, sól, pieprz, kminek i liść laurowy. Zamiast miarki na pokrywę naczynia miksującego nałożyć koszyczek, gotować18 min/98°C//obr. 1. W tym czasie na kuchence, na patelni rozgrzać masło i krótko obsmażyć plastry bananów z obu stron. Skropić miodem i pozostałym sokiem wyciśniętym z pomarańczy, odparować na dużej mocy palnika 20-30 s. Smażone banany przełożyć do miseczek z ryżem, posypać wiórkami kokosowymi, odstawić.
  8. Do naczynia miksującego w urządzeniu Thermomix dodać ⅔ rozdrobnionej natki pietruszki, delikatnie wymieszać kopystką. Wegetariańską zupę gulaszową z dyni podawać posypaną pozostałą natką pietruszki jako danie główne. Kokosowy ryż ze smażonymi bananami podawać jako deser.
Przewijanie do góry