
Zdrowy kisiel śliwkowy
54.3 kcal /
227.3 kJKalorie
227.3 kJKalorie
1.5 gBiałko
9.3 gWęglowodany
1.8 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 20 g siemienia lnianego złotego
- 200 g wody
- 5 – 10 g cukru trzcinowego
- 5 – 10 g miodu
- ¼
- łyżeczki cynamonu, mielonego
- 150 – 200 g śliwek, dojrzałych bez pestek, przekrojonych na pół
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego wsypać siemię, dodać wodę, cukier i cynamon, gotować4 min/100°C/obr. 2, następnie zmiksować20 s/obr. 4-8, stopniowo zwiększając obroty.
- Dodać śliwki, rozdrobnić10 s/obr. 7. Podawać na ciepło lub na zimno jako deser lub przekąskę.