Zielone smoothie z melonem i szpinakiem
128 kcal /
534 kJKalorie
534 kJKalorie
3.8 gBiałko
26.9 gWęglowodany
0.6 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 200 g melona miodowego pokrojonego na 3 cm kawałki
- 200 g mango, dojrzałego pokrojonego na 3 cm kawałki
- 180 – 200 g bananów pokrojonych na kawałki
- 100 g ananasa, świeżego pokrojonego na 3 cm kawałki
- 50 g liści szpinaku baby, świeżych
- 50 g liści szpinaku, świeżych pokrojonych na kawałki
- 200 g kostek lodu
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć melon, banany, ananas, szpinak i kostki lodu, zmiksować1-2 min/obr. 10. Przelać do 2 szklanek.
- Zielone smoothie z melonem i szpinakiem podawać bezpośrednio po przygotowaniu.
