
Owsiane placki bananowe
249.2 kcal /
1042.4 kJKalorie
1042.4 kJKalorie
12 gBiałko
36.7 gWęglowodany
6.7 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 70 g płatków owsianych
- 1 banan, dojrzały (ok. 100g), pokrojony na kawałki
- 2 jajka
- 1 łyżeczka cukru waniliowego, wykonanego w TM (opcjonalnie)
- 2 łyżeczki cukru wanilinowego (opcjonalnie)
- ¼
- łyżeczki cynamonu, mielonego (opcjonalnie)
- ¼
- łyżeczki kardamonu, mielonego (opcjonalnie)
- olej do smażenia
👨🍳 Przygotowanie
- Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć płatki owsiane, zmielić5 s/obr. 10.
- Dodać banan, jajka, cukier waniliowy i cynamon, zmiksować5 s/obr. 5. Przełożyć do innego naczynia. Na kuchence rozgrzać niewielką ilość oleju na nieprzywierającej patelni. Nakładać 1-2 łyżki ciasta, formując placki (Ø ok. 4 cm). Smażyć na średniej mocy palnika ok. 1 min lub do momentu, aż na powierzchni utworzą się pękające pęcherzyki powietrza, następnie placki przewrócić i smażyć ok. 30 s. Czynności powtórzyć z pozostałym ciastem. Owsiane placki bananowe podawać z ulubionymi dodatkami, np. jogurtem, owocami lub dżemem.