Rybki w chlebowej panierce

⏱️ 45 min
👨‍🍳 Średni
🤖 Thermomix
84 kcal /
352 kJ
Kalorie
10.4 gBiałko
5.3 gWęglowodany
2.4 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • 30 g mąki pszennej plus dodatkowa ilość do oprószenia dłoni
  • 2 jajka
  • 1 łyżka wody
  • 30 g sera parmezan pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 30 g białego chleba świeżego, pokrojonego na 3 cm kawałki
  • 20 g kaszy kukurydzianej (polenty)
  • 400 g filetów z dorsza, bez skóry i ości, pokrojonych na kawałki
  • 2 szczypty soli
  • 1 – 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • oliwa z oliwek do smażenia

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej mąkę, odstawić. Na talerz wbić jajka, roztrzepać je z wodą, odstawić.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć parmezan i chleb, rozdrobnić10 s/obr. 8.
  3. Dodać kaszę, wymieszać5 s/obr. 3. Panierkę przełożyć do drugiej miski, odstawić.
  4. Do naczynia miksującego włożyć dorsza, dodać sól i pieprz, rozdrobnić10 s/obr. 5. Masę przełożyć do innego naczynia. Oprószonymi mąką dłońmi nabierać kulki masy (Ø 3-4 cm) i formować z nich kształty rybek, ok. 6 cm długości (patrz wskazówka).
  5. Panierować kolejno w odważonej mące, roztrzepanych jajkach i przygotowanej wcześniej panierce. Układać na talerzach, przykryć folią spożywczą i odstawić do lodówki na ok. 15 min.
  6. Na kuchence, na patelni rozgrzać oliwę. Rybki smażyć na średniej mocy palnika ok. 4 min z każdej strony, aż staną się złotobrązowe i chrupiące. Odkładać na talerz wyłożony papierowymi ręcznikami, aby odsączyć z nadmiaru tłuszczu. Rybki w chlebowej panierce podawać bezpośrednio po przygotowaniu (patrz wskazówka).
Przewijanie do góry