Sałatka z indykiem i fasolką szparagową
346 kcal /
1448 kJKalorie
1448 kJKalorie
26 gBiałko
2 gWęglowodany
26 gTłuszcze
🥘 Składniki
- ½
- łyżeczki soli
- 1 łyżeczka ziół włoskich, mieszanych, suszonych
- 1 łyżeczka ziół prowansalskich, suszonych
- 80 g oliwy z oliwek
- 20 g octu balsamicznego
- 500 g wody
- 300 – 350 g zielonej fasolki szparagowej, świeżej bez twardych końcówek
- 400 g piersi z indyka, bez skóry, bez kości pokrojonej w paski (1 x 5 cm)
- pomidor śliwkowy pokrojony w ćwiartki, do dekoracji
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego wsypać sól, zioła, dodać oliwę i ocet, wymieszać20 s/obr. 4. Przelać do innego naczynia, odstawić.
- Do naczynia miksującego wlać wodę. Włożyć koszyczek, odważyć do niego fasolkę. Na pokrywę naczynia miksującego nałożyć dolną część przystawki Varoma, odważyć do niej indyka, gotować na parze20-25 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, odstawić. Ugotowaną fasolkę z indykiem przełożyć do miski, polać dressingiem, dokładnie wymieszać kopystką i udekorować pomidorami. Sałatkę z indykiem i fasolką szparagową podawać na ciepło.