Sałatka z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek
168 kcal /
703 kJKalorie
703 kJKalorie
6.8 gBiałko
15.6 gWęglowodany
11.9 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 300 g różyczek kalafiora
- 300 g kalafiora podzielonego na różyczki
- 2 łyżki soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
- 1 – 1 ½
- łyżeczki soli
- 1 – 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
- 10 g migdałów, blanszowanych
- 1 ząbek czosnku
- 80 g czarnych oliwek, bez pestek
- 30 g oliwy z oliwek
- 200 g pomidorów bez skórki igniazd nasiennych, pokrojonych w 1 cm kostkę
- 200 g krojonych pomidorów, z puszki dobrze odsączonych z zalewy
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć 300 g kalafiora, rozdrobnić3 s/obr. 3. Przełożyć do dużej miski.
- Do naczynia miksującego włożyć pozostałe 300 g kalafiora, rozdrobnić3 s/obr. 3. Przełożyć do miski z rozdrobnionym wcześniej kalafiorem. Kalafior polać sokiem z cytryny, posypać solą i pieprzem, wymieszać, odstawić.
- Do naczynia miksującego włożyć migdały i czosnek, rozdrobnić5 s/obr. 7.
- Dodać oliwki, rozdrobnić3 s/obr. 3. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
- Dodać oliwę i pomidory, dusić4 min/120°C//obr. .
- Dodać rozdrobniony wcześniej kalafior, wymieszać1 min//obr. 2. W razie potrzeby doprawić do smaku solą i pieprzem. Sałatkę z kalafiora, pomidorów, migdałów i oliwek podawać bezpośrednio po przygotowaniu lub schłodzoną w lodówce.
