Sałatka z kaszą kuskus

⏱️ 30 min
👨‍🍳 Łatwy
🤖 Thermomix
340 kcal /
1423 kJ
Kalorie
7.8 gBiałko
41.45 gWęglowodany
15.7 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • Składniki:
  • Kuskus: 300
  • g kaszy kuskus
  • 30 g oliwy z oliwek
  • 600 g wodygorącej
  • 1 łyżeczka soli
  • Salsa: 2
  • ząbki czosnku
  • 10 – 15 g natki pietruszki, świeżej tylko liście
  • 10 – 15 g mięty, świeżej tylko liście
  • 10 – 15 g szczypiorku, świeżego posiekanego
  • 1 łyżeczka soku z limonki świeżo wyciśniętego
  • (opcjonalnie)
  • 100 g soku z cytryny świeżo wyciśniętego
  • 50 g oliwy z oliwek
  • 150 g czerwonej papryki bezgniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 g zielonej papryki bezgniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
  • 150 g cebuli dymki pokrojonej w ćwiartki
  • 100 g czarnych oliwek, bez pestek
  • ½
  • łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
  • ½
  • łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
  • 1 łyżeczka soli
  • 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w ćwiartki

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić dużą miskę, odważyć do niej kuskus, oliwę, wodę, dodać sól, Wymieszać kopystką, odstawić na ok. 10 min.
  2. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć czosnek, natkę pietruszki, miętę i szczypiorek, rozdrobnić3 s/obr. 8. Przełożyć do miski, w której znajduje się kuskus, skropić sokiem z limonki.
  3. Do naczynia miksującego wlać sok z cytryny, oliwę, dodać czerwoną paprykę, zieloną paprykę, cebulę dymkę, oliwki, kmin rzymski, pieprz i sól, rozdrobnić3 s/obr. 5. Przełożyć do miski, w której znajduje się kuskus i salsa.
  4. Do naczynia miksującego włożyć pomidory, rozdrobnić3 s/obr. 5. Przełożyć do miski z resztą składników, dokładnie wymieszać, odstawić do lodówki do momentu podania.
  5. Sałatkę z kaszą kuskus podawać jako przystawkę.
Przewijanie do góry