Sałatka z kurczakiem i ziemniakami
430.6 kcal /
1801.7 kJKalorie
1801.7 kJKalorie
27.6 gBiałko
39.8 gWęglowodany
18.8 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 100 g fileta z piersi kurczaka pokrojonego na 2 cm kawałki
- 5 g oleju
- ½
- łyżeczki oregano, suszonego
- ¾
- łyżeczki soli
- ½
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 500 g wody
- 160 g ziemniaków pokrojonych w 2 cm kostkę
- 100 g ogórka pokrojonego na kawałki
- 100 g ogórka kiszonego pokrojonego na kawałki
- 30 g cebuli (opcjonalnie)
- 20 g czarnych oliwek, bez pestek
- 20 g zielonych oliwek, bez pestek
- 4 łyżki jogurtu naturalnego (ok. 80g)
- 1 łyżka koperku, świeżego posiekanego
👨🍳 Przygotowanie
- Na pokrywie naczynia miksującego postawić miskę, odważyć do niej kurczaka i olej, dodać do miski oregano, ¼ łyżeczki soli i ¼ łyżeczki pieprzu, wymieszać, odstawić (patrz wskazówka).
- Do naczynia miksującego wlać wodę, włożyć koszyczek, odważyć do niego ziemniaki, oprószyć pozostałą ½ łyżeczki soli. Nałożyć dolną część przystawki Varoma, ułożyć w niej zamarynowanego kurczaka, gotować na parze20 min/Varoma/obr. 1. Zdjąć przystawkę Varoma, ugotowanego na parze kurczaka przełożyć do miski do sałatki. Ostrożnie wyjąć koszyczek przy pomocy kopystki. Ugotowane na prze ziemniak przełożyć do miski z kurczakiem, odstawić. Opróżnić naczynie miksujące.
- Do naczynia miksującego włożyć ogórek, cebulę i oliwki, rozdrobnić3 s/obr. 5. Rozdrobnione warzywa przełożyć do miski z kurczakiem i ziemniakami. Do miski dodać jogurt, koperek i pozostałą ¼ łyżeczki pieprzu, wymieszać. Sałatkę z kurczakiem i ziemniakami podawać na ciepło lub na zimno.