Sałatka z zielonej soczewicy

⏱️ 30 min
👨‍🍳 Łatwy
🤖 Thermomix
263 kcal /
1103 kJ
Kalorie
13.2 gBiałko
30.7 gWęglowodany
11.8 gTłuszcze

🥘 Składniki

  • Składniki:
  • Sałatka: 200
  • g zielonej soczewicy, suszonej
  • 1 łyżeczka soli
  • 750 g wody
  • 1 ząbek czosnku
  • Sos: 5
  • g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
  • 20 g cebuli szalotki
  • 20 g czerwonej cebuli
  • 20 g musztardy stołowej
  • 2 szczypty soli
  • 2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
  • 10 g czerwonego octu winnego
  • 40 g oliwy z oliwek

👨‍🍳 Przygotowanie

  1. Na pokrywie naczynia miksującego postawić koszyczek. Odważyć do niego soczewicę, opłukać pod bieżącą wodą, odstawić.
  2. Do naczynia miksującego wsypać wcześniej opłukaną soczewicę, dodać sól, wodę i czosnek, gotować23 min/100°C//obr. 1. Ugotowaną soczewicę przecedzić przez koszyczek, opłukać pod bieżącą, zimną wodą. Przełożyć do miski, wyjąć czosnek i wyrzucić, soczewicę odstawić. Umyć i osuszyć naczynie miksujące.
  3. Do czystego i suchego naczynia miksującego włożyć natkę pietruszki, rozdrobnić5 s/obr. 7. Natkę pietruszki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  4. Dodać cebulę szalotkę i czerwoną cebulę, rozdrobnić5 s/obr. 5. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
  5. Dodać musztardę, sól, pieprz, ocet i oliwę, wymieszać30 s/obr. 4.
  6. Dodać ugotowaną soczewicę, wymieszać20 s//obr. 1. Przełożyć do miski, odstawić do lodówki na 1 godz. Sałatkę z zielonej soczewicy podawać schłodzoną.
Przewijanie do góry