
Smoothie bowl z bananem i mango
413 kcal /
1729 kJKalorie
1729 kJKalorie
10 gBiałko
56 gWęglowodany
13 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 200 g banana pokrojonego na kawałki
- 200 g mango, dojrzałego pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 100 g ananasa, świeżego pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 150 g kostek lodu
- 40 g płatków orkiszowych
- maliny, świeże do dekoracji
- 2 łyżki musli do dekoracji
- 2 łyżki nasion konopi do dekoracji
- 2 łyżki płatków kokosa, niesłodzonych do dekoracji
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć banan, mango, ananas, lód, dodać płatki orkiszowe, zmiksować1 min/obr. 10. Przełożyć do 2 misek.
- Smoothie bowl z bananem i mango udekorować ananasem, mango, malinami, musli, nasionami konopi i płatkami kokosa, podawać bezpośrednio po przygotowaniu.