Smoothie malina-borówka-banan

🥘 Składniki

• 120 g malin świeżych mrożonych
• 120 g borówek amerykańskich świeżych mrożonych
• 150 g owoców leśnych, mieszanych, świeżych mrożonych
• 400 g jabłek bezgniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
• 40 g selera naciowego pokrojonego na 2-3 cm kawałki
• 150 g banana pokrojonego na kawałki
• 450 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)
• 20 g nasion chia

👨‍🍳 Przygotowanie

1. Do naczynia miksującego włożyć maliny, borówki, owoce leśne, jabłka, seler naciowy i banana, zmiksować20 s/obr. 10. Składniki zgarnąć kopystką ze ścianek na dno naczynia miksującego.
2. Dodać wodę, zmiksować1 min 30 s/obr. 10.
3. Dodać nasiona chia, wymieszać30 s/obr. 3. Smoothie malina-borówka-banan podawać bezpośrednio po przygotowaniu.