Surówka brokułowa całoroczna
111.8 kcal /
468.2 kJKalorie
468.2 kJKalorie
2.6 gBiałko
6.3 gWęglowodany
9.6 gTłuszcze
🥘 Składniki
- 300 – 400 g różyczek brokułu
- 100 g czerwonej papryki bezgniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
- 60 g ogórków kiszonych pokrojonych na kawałki
- 60 g ogórków konserwowych pokrojonych na kawałki
- 20 g czerwonej cebuli
- 40 g jabłka bezgniazd nasiennych
- 5 – 10 g koperku, świeżego tylko liście, posiekanego
- ½
- łyżeczki soli
- ¼
- łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 60 – 70 g majonezu
- 60 – 70 g jogurtugreckiego
👨🍳 Przygotowanie
- Do naczynia miksującego włożyć brokuł, paprykę, ogórki, cebulę, jabłko, koperek, dodać sól, pieprz i majonez, rozdrobnić10 s/obr. 4. Przełożyć do miski. Surówkę brokułową całoroczną podawać jako dodatek do dań głównych.